Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog de F.Régis
  • : blog parlant de mes épreuves sportives en tout genre
  • Contact

Profil

  • F.Régis
  • aime tout les sports
  • aime tout les sports

Recherche

2 avril 2011 6 02 /04 /avril /2011 21:54

L'épreuve de duathlon comptant pour le championnat de france militaire a réuni près de 300 participants

Le départ était donné depuis la mairie. La première partie de 5 km s'est déroulé sur les pavés du centre ville et le macadam des remparts. La bonne côte au milieu de la boucle de 2km500 est la pour faire la différence. J'espère faire entre 25 et 30 minutres. Je réussi à parcourir cette premier épreuve en 23min30.

Nous enfourchons ensuite notre vélo pour un périple de deux boucles de 15 km longeant notamment les jolies rives de saint-caradec. Une jolie montée à plus de 7 % se situe dès les premiers kilomètres. Je me sens plus à l'aise sur le vélo ce qui me permet de gagner 10 places au scratch.

Est ce que je vais pouvoir tenir sur les deux dernières boucles de course à pied ?

Je fais bien attention de ne pas partir à fond et de donner dans le dernier tour. je termine au maximum de mes capacités en réalisant 24m40 et en gagant 2 places au scratch

 

Mon objectif est atteint. Je participais à ce championnat pour la première fois. Je ne termine pas dernier et je fais ma course en 1h43, mieux que mon estimation de 2h. 

Du très beau monde participe à ces championnats comme par exemple, le vainceur de cette année, vice champion du monde 2009, triple champion de france et champion de france militaire 2007.

 

LES RESULTATS : ICI

Partager cet article
Repost0
9 mars 2011 3 09 /03 /mars /2011 20:53

108.jpg

Me voila selectionné pour participer au championnat de france militaire de duathlon qui se déroulera le 27 mars 2011 sur la base de la marine à Lorient.

Au programme 5 km de course à pied, 30 km de vélo et 5 km de course à pied

 

Reste plus qu'à terminer ma préparation et mon matériel et foncer.....

 

Partager cet article
Repost0
24 février 2011 4 24 /02 /février /2011 22:21

Départ de la saison, j'hésitais avec le trail de fontaine de vaucluse. Finalement j'ai choisi le vethatlon de sauzet qui me permettra de faire un effort plus long. Le temps était menacant mais aucune grosse pluie n'est venue perturber le parcours selectif de l'épreuve. Nous partons pour 9 km de course à pied avec 350 m D+. Tout ce fait dans les trois premiers kilomètres qui est en faite une longue montée. Je termine ma course en environ 50 a 52 minutes. Ensuite ce sont 18 km de VTT avec 660 m D+ qui nous attendent. Le terrain est assez gras. je gère ma course

Je termine convenablement sans me mettre dans le rouge.

78 ème sur 176 au départ en 2H38m21s

54 ème sur 109 en individuel homme  

P2204703.JPG

   

tous les résultats

ici 

 

P2204733.JPG

Merci pour les photos et merci à Fabien de me les avoir envoyées.

Partager cet article
Repost0
13 janvier 2011 4 13 /01 /janvier /2011 13:47

NOUS ORGANISONS UNE PETITE SOIREE TRES SYMPA.... SI VOUS ETES AMOUREUX DE LA DANSE OU SI VOUS VOULEZ PASSER SIMPLEMENT UN AGREABLE MOMENT VENEZ NOUS REJOINDRE

PENSEZ A RESERVER ASSEZ TOT LE NOMBRE DE PLACE EST LIMITE

Affiche-soiree-Rock-Salsa-copie-1.jpg 

Partager cet article
Repost0
1 janvier 2011 6 01 /01 /janvier /2011 00:00

UNE ANNEE SE TERMINE UNE NOUVELLE COMMENCE....

carte-bonne-annee-2011-9--d-clics-disa.jpg

A TOUS JE SOUHAITE UNE EXCELLENTE ANNEE 2011

RICHE EN EVENEMENT, EMOTION....

 

POUR MA PART J'ESPERE ARRIVER A RELEVER MES DEFIS :

 

IRONMAN DE NICE EN JUIN : INSCRIT

UTMB EN AOUT : INSCRIT (sur liste d'attente)

DIAGONALE DES FOUS EN OCTOBRE 

 

ET PLEIN D'AUTRES COURSES PREVUES

Partager cet article
Repost0
15 décembre 2010 3 15 /12 /décembre /2010 00:34

JE N'AI MALHEUREUSEMENT PAS PU ME DEPLACER JUSQU'A CHATEAULIN POUR LE CHAMPIONNAT DE FRANCE MILITAIRE DE CROSS COUNTRY.

ANNULATION DES TRAINS DU AU MAUVAIS TEMPS.....

 

IL ME RESTE A M'ENTRAINER POUR LE CHAMPIONNAT DE FRANCE DUATHLON ET VTT POUR LE DEBUT D'ANNEE.

 

EN PLEIN TEST DE MES NOUVELLES CHAUSSURES  : ASICS TRABOUKO

Partager cet article
Repost0
30 novembre 2010 2 30 /11 /novembre /2010 11:32

JE ME SUIS LANCE DANS LE TRAIL DES TRUFFIERES SUR LE PARCOURS 19KM D+ 600.

 

 trail-des-truffieres.JPG

 

AU FNIAL JE TERMINE  A LA 80 EME PLACE SUR 383 PARTICIPANTS

19 KM EN 1H47.

 

 

Partager cet article
Repost0
10 novembre 2010 3 10 /11 /novembre /2010 12:57

101

Deux objectifs pour le mois à venir :

 

21 novembre, le trail des truffières à saint paul trois chateaux

(19km) 600 D+

 

et le 2 décembre, championnat de france militaire cross court

(4,950 km) à Chateaulin.

 

entrainement intensif en cours.....

Partager cet article
Repost0
25 octobre 2010 1 25 /10 /octobre /2010 20:29

Course : Endurance trail

Date du départ: Vendredi 22 octobre 2010

Heure du départ : 04heures 00

Lieu : Millau

Distance :111 km

Dénivelé positif : 4950 mètres

Temps limite : 22 heures 00

 

parcour endurance trail

 

        04 heures 00 du matin, le départ est donné dans les rues de Millau. Nous partons sous les applaudissements des quelques supporters réchauffés venus encourager les leur ainsi que les admirateurs anonymes, bénévoles et organisateurs.

         Pour moi, le seul but est de pouvoir terminer la course, mais très vite je vais être confronté à plusieurs problèmes. A partir des premiers kilomètres, ma lampe frontale s'eteint. j'ai beau essayer de changer les piles, rien n'y fait, un faux contact est apparement à l'origine de cette panne. Je suis contraint à faire cette première partie de nuit sans lampe. Je reste proche d'autres concurents pour pouvoir progresser sans chuter. Je prends un bon rythme sans trop savoir si je vais pouvoir tenir. J'ai pris l'option de ne pas prendre de batons étant donné qu'il y a beaucoup de parties plates et que les montées ne sont pas longues. J'arrive au premier ravitaillement, surpris de ma vitesse, je m'arrête une dixaine de minutes puis je repars, toujours dans la nuit. J'ai pris soin de bien me couvrir pour ne pas souffrir du froid. Je continue ma course jusqu'à "Saint rome de Dolan" au km 37,5 avec 2 heures 00 d'avance sur le temps éliminatoire. Le moral est là et je me sens bien. Nous passons dans des endroits magnifiques, j'en prend plein les yeux, nous sommes dans la matinée.

 

endurance trail 2010

 

         Ensuite tout se corse. on nous annonce un ravitaillement au km 64 alors qu'il n'y a qu'un point d'eau au km 62 et le vrai ravitaillement se trouve plutot au km 74 juste après une montée très raide entre "les Douves" et "Veyreau". Je ne me sens pas très bien dans la montée. Un coureur s'arrête à mon niveau et très gentillement me demande si j'ai besoin de quelque chose. Je lui emprunte un gel pour pouvoir continuer mon chemin. Je n'oublierai pas le geste de Ronan n°111 qui a malheureusement abandonné à "La roque st marguerite".

         Je fais donc une bonne pause et je recharge mes batteries pour les kilomètres suivants.

 

endurance-trail-2-copie-1.JPG

 

        La distance, les montées et descentes me fatiguent énormément. Je redoute de ne pas pouvoir finir étant au ravitaillement km 80... Que faire ? s'arrêter ??? non les gars du X Drôme ne s'arrêtent jamais.... Je sais que beaucoup de personnes me soutiennent, je reçois énormément de messages  de soutien par sms de ma famille et mes amis qui me motivent. Je récupère mon sac à dos et c'est reparti. allez plus que 30 km, ce n'est pas insurmontable puisque je viens d'en faire déjà 80..... La nuit s'installe et je n'ai pas de lampe ??? comment faire vu que les concurents sont très étirés et que je suis pendant de longs moments seul. Quel miracle que Rose, n°656, admirable de gentillesse et fair play me demande pourquoi je n'ai pas de lampe. Je lui dit qu'elle est cassée depuis le début et que je dois finir la course sans. Elle s'arrête et m'offre sa lampe de secours qu'elle avait dans son sac.

 

        C'est grâce à la lampe de Rose, au gel de Renan, à des gens formidables, ma famille, mes amis qui m'ont soutenu pendant toute la course, que j'ai pu passer la ligne d'arrivée à 1h35 le samedi matin après 21h35m25s de course. MERCI A VOUS......

 

resultat détaillé endurance trail

 

        Avec cette course, j'ai enfin les points qualificatifs pour m'inscrire à l'Ultra Trail du Mont Blanc 2011 et peut être avoir la chance d'être tirer au sort

 

        L'ensemble des résultats du festival des templiers se trouve ici

Partager cet article
Repost0
14 septembre 2010 2 14 /09 /septembre /2010 18:29

 

Frustré de ne pas avoir pu passer la ligne d'arrivée à Chamonix pour la C.C.C.

Et moi qui disait à Thierry pendant la course : "Jamais tu ne me feras faire l'UTMB. Je constate une fois de plus qu'il ne faut jamais dire

JAMAIS.....

 

moins de trois mois après la CCC, je m'inscris sur l'endurance trail pour me permettre de prendre 3 points supplémentaires et de m'inscrire à :

 

L'UTMB

 

Eh oui si j'ai la chance d'être tiré au sort pour cette course, j'espère avoir le privilège de franchir l'arche à Cham. Ca sera pour moi ma façon de gommer ma déception d'avoir été stoppé à Vallorcine à seulement 17 km de l'arrivée.

 

voici quelques renseignements pour ma prochaine course :

 

 

La 4ème édition de l'Endurance Trail aura lieu le vendredi 22 octobre 2010.

. Départ : Le départ sera donné de Millau (Aveyron) - place Espace Capelle - devant la ganterie Causse à 4h du matin.

. Distance : une grande boucle de 111 km

. Dénivelé : 4568 m +

. Temps limite : 22 heures

. Barrières horaires : Voici les horaires éliminatoires pour l’Endurance Trail. Ils ont été calculés sur une moyenne variant entre 4,8 km et 6 km/heure selon les sections + un ajout de 10 à 15 minutes pour le temps de ravitaillement.

. PEYRELEAU : km 23 : après 4 heures de course
. ST ROME DE DOLAN : km 40 : après 7h 30’ de course
. VEYREAU : km 68,7 : après 13h 20’ de course
. LA ROQUE STE MARGUERITE : km 81,5 : après 16h 30’ de course
. FERME DU CADE (MILLAU) : km 97 : après 20 heures de course

 

Epreuve qualificative pour l'UTMB : 3 points

 

profil-20ultra.jpg

Partager cet article
Repost0