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  • : Le blog de F.Régis
  • : blog parlant de mes épreuves sportives en tout genre
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8 août 2009 6 08 /08 /août /2009 10:21


Me voila de retour sur PIERRELATTE.

j'ai retrouvé mon ami Thierry.
Nous avons fait une bonne sortie natation hier au lac.

Je vois Thierry n'a pas perdu de sa forme.
Dimanche nous allons à EMBRUN pour reconnaitre le parcours.

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6 août 2009 4 06 /08 /août /2009 11:15


Plus que 9 jours avant Embrun, j'ai déjà les frissons dans le dos.



J'ai continué ma préparation à Antibes. Natation,Vélo et course à pied.

Je me suis fait un petit plaisir obligatoire pour moi en vélo avec 
200 km et 2350+



Je tiens déjà vous remercier pour vos encouragements que vous m'apportez et vos commentaires me font très plaisir.

merci a ma famille, mes amis qui m'aident financièrement aussi
Mes Parents
Alain et Mylène (la belette)  : Awenture
Claire.....

vous pouvez encore m'aider.
un petit geste fait toujours plaisir. 10 € ce n'est pas grand chose.


 sachez que le jour J vous pouvez me suivre avec Thierry en direct sur le site :

http://www.embrunman.com/


Parlez en à vos amis. plus nous aurons de supportaires mieux çà sera.





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30 juillet 2009 4 30 /07 /juillet /2009 12:14

Plus que 17 jours avant ma compétition.....

Entrainements, récupération, les maîtres mots pour ma préparation

Natation, vélo, course à pied





Mon rêve.....

ETRE FINISHER

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25 juillet 2009 6 25 /07 /juillet /2009 23:56

 

CA FAIT DU BIEN DE SOUFFLER. ON PEUT FAIRE DU SPORT QUAND ON VEUT.

 

DEPUIS LE DEBUT DE SEMAINE, ON S'ENTRAINE DUR POUR EMBRUN ET POUR LE RAID NATUR'ELLE D'INGRID

 

3 KM DE NATATION UN JOUR,

 

3H30 DE VTT LE LENDEMAIN AVEC INGRID QUI ME SURPREND.

 

J'AI EQUIPE LE VELO QUI M"A ETE GENTILLEMENT PRETE PAR MON PERE POUR LE 15 AOUT

 

J'AI FAIT UNE SORTIE DE 60 KM AUJOURD'HUI 25 JUILLET POUR RETROUVER LES SENSATIONS ET ENSUITE JE SUIS ALLE NAGER 1 KM.

 

MA TECHNIQUE S'AMELIORE ET JE GAGNE DU TEMPS.

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23 juillet 2009 4 23 /07 /juillet /2009 23:28

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14 juillet 2009 2 14 /07 /juillet /2009 14:28

Motivé par mes amis de l'association X Drôme Adventure
dont je fais partie, c'est un grand défi que j'ai envie de réussir

LE TRIATHLON D'EMBRUM

3,8 km de natation

180 km de Vélo avec l'ascension de l'Isoar

42,195 km de course à pied

N'hésitez pas à me laisser un petit commentaire.


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12 juillet 2009 7 12 /07 /juillet /2009 12:21


Revenons sur notre fameux paris entre Thierry et moi.....

Résultat des courses :

Merci de vos encouragements.... voila c'est dit....rire....

nous avons perdu tous les deux.......

Nous ne vous dévoilerons pas notre poid qui s'est rapproché sensiblement de nos objectifs. Certains s'en apercevrons en nous voyant.

Donc nous allons devoir nous payer un resto chacun....
histoire de prendre encore quelques kilos.....

trève de plaisenterie, je m'entraine pour mes courses, j'espère que la prochaine se passera bien pour moi.....

c'est un grand défi, je pars dans l'inconnu.....

 

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7 juillet 2009 2 07 /07 /juillet /2009 22:54

contactez moi rapidement pour reserver votre case.

tombola à but humanitaire

2€ la case seulement

PLUS DE 1000 € DE LOTS


Contactez moi et
Parlez en a vos amis
Vous serez peut être l'un des heureux gagnants de ces magnifiques lots.
il ne reste plus beaucoup de cases.
faites un petit geste, 2 € ce n'est pas grand chose


LISTE DES LOTS

- UN LECTEUR DVD PORTABLE SCOTT D'UNE VALEUR DE 150 €

- UN BON D'ACHAT DE 100 € A SPORT 2000 PIERRELATTE

- UN BON D'ACHAT DE 80 € A VALOIR SUR UNE TENUE HAUT ET BAS CYLES GILLAND A PIERRELATTE

- UN PARFUM MARIONNAUD DE'UNE VALEUR DE 70 €

- 10 LOTS DE PARFUM DE GRASSE (UN HOMME / UNE FEMME) D'UNE VALEUR DE 50 € CHACUN

- 1 PAIRE DE LUNETTE DE SOLEIL DE 30 €

- UN PANIER DE PRODUITS CAPILLAIRES SALON DE FOIFFURE DIMINUTIF A PIERRELATTE

- UNE PISCINE ENFANT AVEC ACCESSOIRES BAZARLAND PIERRELATTE

- 1 COUPE BRUNSHING SAINT PIERRE COIFFURE A BOLLENE

- 1 COUPE HOMME SAINT PIERRE COIFFURE A BOLLENE

- 1 COUPE ENFANT SAINT PIERRE COIFFURE A BOLLENE


 

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5 juillet 2009 7 05 /07 /juillet /2009 20:23


Le temps étais magnifique.

Nous voila partis à 3 pour l'aventure du Mont Ventoux.



Départ en VTT depuis Vaison la Romaine pour chauffer les cuisses, puis ascension depuis Malaucene par le col du comte jusqu'au Mont Serein.

La première partie est un chemin jonché de gros cailloux qui n'est pas intéressant.
Portage quasi obligatoire
puis nous retrouvons un grand chemin qui monte et qui monte encore.
Ca fait mal au cuisses mais c'est super sympa.
 Nous arrivons au mont serein en 1h30

Nous décidons de boire un verre en terrasse d'un café.
je passe tout simplement une rigole en beton et la..... Soleil.
Je m'écrase au sol devant tout le monde. j'ai encore mal....

Ensuite nous décidons de redescendre par la route pour aller plus vite, Phil est attendu.
La descente est vite avalée tout comme notre retour entre Malaucene et Vaison la romaine.
Une bonne moyenne qui doit avoisiner les 30 km/h.....

Cette journée était magnifique. Merci Phil et Brian. à une prochaine à la garde adhémar.



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5 juillet 2009 7 05 /07 /juillet /2009 20:17






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