FELICITATION A THIERRY

SE LANCER DANS L'AVENTURE.
1ER TRIATHLON, 1ER IRONMAN, FINISHER

BRAVO A TOI. TU ES UN EXEMPLE DE REUSSITE POUR MOI...



PLACE FINALE AU SCRATCH : 2112 ème / 2549 participants

PLACE FINALE CATEGORIE : 292 ème /353

3,8 km de natation en 1'26''08

transition natation vélo : 12'06

180 km de vélo en 7'30''14

transition vélo course à pied : 10'48

42,195 km en course à pied : 5'17''49

TOTAL : 14'37''05

FINISHER

ARTICLES DU DAUPHINE LIBERE ET DE LA TRIBUNE PARUS LE 18 JUIN 2009

RAID NATUR’ELLE : un raid féminin ouvert à tous les niveaux !

Les 29 et 30 Août prochain, les villes de PIERRELATTE et de La GARDE ADHEMAR accueilleront le 1^{er raid féminin NATUR’ELLE. Ce raid convivial et ouvert à tous les niveaux chez les féminines sera par équipes de deux et se déroulera sur deux jours avec une possibilité de ne courir que le Samedi ou que le Dimanche pour celles qui le désirent.}

Les activités seront nombreuses avec du trail, du VTT, de l’orientation, des ateliers de corde et également de tir pour un prix d’engagement de 45 euros par personnes qui comprendra l’organisation, le bivouac du Samedi soir, les repas (Samedi soir, petit déjeuner et repas du Dimanche), sans oublier les ravitos de course.

Une nouvelle carte de course d’orientation a été réalisée spécialement pour l’épreuve. Les activités commenceront le Samedi après midi avec un prologue : course à pieds, course d’orientation, kayak sur lac (PIERRELATTE), VTT et une épreuve surprise.

Le Samedi soir, une petite course d’orientation de nuit sera également au programme.

Les épreuves du Dimanche seront les suivantes : course d’orientation à pieds, VTT, C.O semi urbaine dans la Garde Adhémar, VTT, ateliers de corde et atelier sarbacane, trail et VTT…

Un matériel nécessaire pour la course sera obligatoire : VTT, casque VTT, gourde, boussole, sifflet, couverture de survie et affaires pour le bivouac.

Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez vous adresser au club d’orientation du LOUP à PIERRELATTE (site web : http://loup.segustero.com) ou sur le site de la course (http://raidnaturelle.blogspot.com) directement à l’organisation du raid, Laure COUPAT au 04 75 52 58 23 (laure.coupat@free.fr).

et

Cette épreuve spécialement féminine est vraiment organisée pour tous les niveaux, que se soit pour les sportives confirmées mais surtout pour les nombreuses débutantes voulant découvrir les activités multisports et l’ambiance fort conviviale de l’épreuve.

Une belle initiative également pour visiter la région Drôme Provençal !

16/05/09

RAID DES GRADS DUELS

Nous nous engageons Philippe et moi sur un nouveau Raid dans les hauteurs du Pouzin (07)
Pour une fois, le soleil est au rendez vous, il fait un temps magnifique.

La course va être longue, il faut partir vite mais ne pas utiliser toutes les cartouches.

Divers activités compose ce raid :

Prologue de 3 km
Vtt suivi rubalisé 3 km
Vtt Orientation 18 km
Trail orentation 7 km
Canoé orentation 4 km
Vertical cross 2,5 km
Tir à l'arc
Course d'orentation 7 km

TOTAL : 44,5 km

TOUT LE MONDE EST PRET POUR LE DEPART....



1 ERE PARTIE 3 KM DE PROLOGUE

çà part sur les chapeaux de roue. çà pousse, çà se bouscule, il faut se frayer un chemin en jouant des coudes....
le début se fait en descente, nous restons dans le tout premier groupe en essayant de ne pas se faire décrocher par les premiers

Mais nous connaissons bien les raids, après la descente, il y a la remonté. Nous ne jetons pas toutes nos forces, nous savons qu'il y a encore de la route. Finalement on s'en sort bien pour le début, pourvu que çà dure ...

A quelques dixaines de mètres du parc à VTT, On s'est bien placé. Philippe me suit. ensuite c'est parti pour le VTT en suivi d'itinéraire.

Le parcours est très joli. assez dangereux car le terrain est un peu gras du aux précipitations de la veille.

La partie VTT orientation est très difficile. Je fais un soleil dans une descente en escalier d'un pierrier. quelle gamelle je m'en souviens encore et j'ai un gros hématome à la jambe droite.

De retour au parc à VTT, il faut repartir pour un trail orientation de 7 km qui nous conduit vers l'embarcadère à Canoé.

C'est parti pour 4 km ou il faut pagailler, pagailler et pagailler.....

Le Canoé fini, nous allons attaquer un gros morceau...... le vertical cross......

les muscles vont en prendre un coup. il faut encore en garder un peu car suit la Course d'Orientation qui peut être très longue.....



Un petit coucou au photographe pendant que l'on a encore le sourire....  par la suite dans la montée, c'est concentration car le mental jouera un role important.





Epreuve de Tir à l'arc. Philippe manque une fois la couleur et nous faisont un seul tour de pénalité. Vient le tour de la Course d'Orientation. plus que quelques balises à trouver. il ne faut pas faire fausse route......
Voila, c'est fait. on pointe à l'arrivée. on nous annonce le résultat : 3 ème........
quelle joie de se retrouver à une telle place.
NOUS LA DEVONS A BRIAN CETTE PLACE.

MERCI BRIAN......





 

Nous voila partis à l'aventure.

21h00, arrivée au camping de Malaucene situé à 350 mètres d'altitude.
Nous partons pour l'ascenssion du Mont Ventoux culminant à 1912 mètres.

La première montée se fait en marchant pour chauffer les muscles mais très vite nous attaquons la descente en courant.
Juste derrière une descente se trouve forcément une montée. nous entrons dans le bois avec une montée donc je m'en souviens encore....



Thierry prend les devant, il a la caisse.... malgré les kilos en trop.....

  

A l'arrière Ingrid et Guy suivent Thierry à la trace..... plutot suivent Thierry à l'odeur..... çà dégaze dur....

Ingrid ne bronche pas mais elle en prend plein les narines.....

Arrivés au Mont Serein à 1279 mètres, Ingrid et moi prenons la descision de redescendre par la route.

Nous laissons Thierry et Guy continuer.

Petites photos avant la descente
les traits sont tirés

Nous arrivons à la voiture à 02h45. Préparation pour le retour.
Ingrid et Guy rentrent en voiture.
Je rentre avec Thierry en VTT. Nous avalons les 50 km en 02h05 à 24,5 km/h de moyenne.
Nous arrivons à Pierrelatte à 05h05.
Il n'y a qu'une chose à dire....

Que du bonheur......


Rendez vous Dimanche prochain pour le Défi Vert Drôme à DIE.